Unwinding by Sharecare voor Android

Ontspannen door Sharecare: Uw snelle startgids voor het beheersen van stress

Het leven kan overweldigend zijn, maar Unwinding by Sharecare is er om te helpen. Deze gratis Android-app is als een 'Quick Start'-gids voor je geest en biedt op wetenschap gebaseerde praktijken en tools om je te helpen bij het beheersen van alledaagse stressfactoren en het opbouwen van gezonde gewoonten. Met slechts een paar minuten per dag kun je kalmer worden, meer bewust worden en je meer richten op wat voor jou het belangrijkst is.

Unwinding biedt onbeperkte toegang tot exclusieve, op bewijs gebaseerde mini-cursussen over verschillende onderwerpen, waaronder angst, financiële stress, uitstelgedrag, burn-out en eetgedrag. Door te begrijpen hoe je brein werkt en te leren hoe je het kunt hertrainen, kun je stress verminderen, je mentale veerkracht versterken en volop van het leven genieten. Elke mini-cursus wordt gecombineerd met specifieke bewustzijnsopbouwende en gedragsveranderende technieken om je te helpen onbehulpzame gewoonten te elimineren en je algehele mentale welzijn te verbeteren.

Ook clinici en zorgverleners hebben toegang tot een exclusieve mini-cursus die clinici burnout behandelt. Deze cursus biedt tools om onbehulpzame gewoontelussen te identificeren, empathie-uitputting te verminderen en effectief te werken met verschillende patiënten en emoties.

Gemaakt door het Behavioral Health-team van Sharecare in samenwerking met Dr. Jud Brewer, is Unwinding gebaseerd op zijn uitgebreide werk op het gebied van angst, verslaving en gedragsverandering. Door de diepgewortelde reacties van onze hersenen op stress te begrijpen, stelt Unwinding individuen in staat om blijvende, positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.

Unwinding by Sharecare is een 100% gratis app die waardevolle hulpmiddelen biedt voor het beheersen van stress en het verbeteren van het mentale welzijn. Download het vandaag nog en begin aan je reis naar een rustiger, meer gebalanceerd leven.